Чому вам потрібна допомога психолога під час війни і де її отримати безплатно

Наводимо тут статтю Бориса Каплина, яка наочно пояснює, навіщо вам треба йти до психолога, навіть якщо ви живите в Полтаві.

Чому вам потрібна допомога психолога під час війни і де її отримати безплатно
Робота з психологом / Фото ілюстративне з відкритих джерел
20 травня 1999 року у Північній Норвегії 29-річна Анна Богенхольм провалилась під лід і 80 хвилин провела у воді температурою близько нуля.
Її серце зупинилося. Температура тіла впала до 13,7°C. Не було пульсу. Не було дихання.
Чому вам потрібна допомога психолога під час війни, навіть якщо ви живете в тилу?
Анна Богенхольм / Фото з відкритих джерел
Але лікарі сказали фразу, яка згодом стане символом надії: «Ніхто не мертвий, поки він не зігріється і не помре».
Вони під’єднали її до апарату штучного кровообігу, повільно, градус за градусом, підіймаючи температуру тіла… І при 30°C її серце знову забилося. Вона повернулася до життя, відновилася, закінчила освіту і сьогодні працює в лікарні, яка колись боролася за її життя.

Чому я пишу про це зараз?

Бо сьогодні в Україні тисячі людей ходять зупиненими всередині. Люди, які «замерзли» не у воді, а в реаліях війни:
  • від втрат,
  • від ПТСР,
  • від безсилля,
  • від тиску обставин,
  • від фізичного та емоційного виснаження.
Їхня нервова система «охолола». Їхня енергія «завмерла». Вони живуть на межі. І так, інколи зовні вони виглядають нормально. Але всередині давно немає сил дихати. Сьогодні наша місія — бути тим теплом, яке повертає до життя Не «інстаграмним». Не показовим. Не фразами «тримайся».
А справжнім теплом, яке відчувається:
  • у слові підтримки, сказаному вчасно;
  • у спокої, який ти приносиш у розмову;
  • у здатності вислухати, а не оцінити;
  • у присутності поряд, коли людині темно;
  • у розумінні фізіології стресу й того, як тіло «вимикається» під тягарем болю;
  • у реальних інструментах для відновлення, які я щодня підбираю людям у своїй практиці.
Бо емоційне тепло — це теж реанімація.
Людям потрібна не мотивація, а регуляція: сон, адаптогени, дихання, підтримка нервової системи, живе слово, турбота, контакт.
Я хочу сказати кожному, хто зараз «охолов»:
  • Ти не зламаний.
  • Ти не приречений.
  • Ти просто замерз.
  • І тебе можна зігріти.
І кожному, хто поруч із такими людьми:
  • Будь їхньою «теплою ковдрою».
  • Будь тим спокоєм, який повертає серцебиття.
  • Будь тим, хто відновлює — а не добиває «порадами».
  • Ніхто не мертвий, поки його не зігріли.
І сьогодні ми — той тепловий контур один для одного.
З повагою і служінням,
Борис Каплин
фахівець із відновлення, стрес-менеджменту та природної підтримки організму
(і людина, яка щодня бачить, як життя повертається в тих, хто думав, що вже все).
Чому вам потрібна допомога психолога під час війни і де її отримати безплатно
Допомога психолога/ Фото ілюстративне з відкритих джерел

Де отримати безплатну психологічну допомогу в Полтаві

Якщо ви зрозуміли, що вам потрібна допомога психолога, то у вас є вибір між онлайн та офлайн спілкуванням.

В Полтаві ви можете звернутися до БФ”Карітас Полтава”, який надає психологічну допомогу ВПО, постраждалим від війни та іншим вразливим категоріям, у тому числі й підліткам.

Також на безоплатній основі діє “Ментал Хаб” від БФ “Світло надії”. Хаб знаходиться на вулиці В.Козака, 14.

Рекомендуємо

Також існує безліч варіантів, щоб отримати безплатну онлайн допомогу психолога:

Зараз в Україні працює дуже багато подібних проєктів, які легко знайти за допомогою Гугла.

Крім того, існують різноманітні Гарячі лінії психологічної допомоги та підтримки, які діють в Україні.

Тому обирайте свій варіант і отримайте психологічну допомогу вже зараз.

Дізнавайтеся першими про головне

Підписуйтесь, щоб бути в курсі свіжих новин Полтави, фото, відео та ексклюзивів — Telegram / Facebook / Google News

Новини партнерів

Читайте також