Що зробити, щоб поганий сон не здійснився: прикмети та ритуали

Усім іноді сняться погані сни. Жах викликає страх, що погане сновидіння справдиться в реальності. Є ритуали, які допоможуть уникнути негативних наслідків поганого сну.

Як відвести лихо, якщо наснився поганий сон? Використовуйте заговір, виверніть наволочку навиворіт або розкажіть сновидіння воді. Щоб сон не справдився, проведіть водні процедури чи ритуали з вогнем. Нікому не розповідайте кошмар, займіться медитацією та проживіть щасливий день.

Використовуйте заговір

Погані сни змушують турбуватися та позбавляють відчуття контролю над життям. Щоб виправити ситуацію, проаналізуйте сюжет сновидіння за найпопулярнішими сонниками. Якщо вони дають невтішний прогноз, скористайтесь популярним заговіром від нічних кошмарів.

Що сказати, щоб сон не справдився? На думку Розі Осмун, сертифікованого тренера з практики здорового сну, люди запам’ятовують деталі кошмарів. Щоб забути поганий сон і відвести негативну подію, про яку він попереджає, вимовте такі слова: «Куди ніч, туди і сон» або «У кого сни збуваються, це мене не стосується». Зробіть це у ліжку відразу після пробудження і переверніть подушку нижньою стороною догори.

Виверніть наволочку навиворіт

Щоб сон не справдився, проведіть ритуал «наволочка навиворіт». Для цього, як тільки прокинетеся, зніміть зі своєї подушки наволочку, виверніть її навиворіт, одягніть виворіт назовні і залиште так на три дні.

У наступні три дні кошмари мають відступити. Після закінчення терміну зніміть наволочку, витирайте її і прополощіть кілька разів у різній воді. Вважається, що ці дії зруйнують зловісний сон, і він не справдиться насправді. Цей ритуал вважається одним із найбільш дієвих.

Розкажіть сон воді

Ніколи не можна зі стовідсотковою ймовірністю зрозуміти, чи наснився віщий сон, чи став лише відображенням думок. У цьому випадку враховують прикмети про те, в які дні сну здійснюються, а в які ні. Так, наприклад, тривожні сни з вівторка на четвер змушують тверезо оцінити якість життя.

Якщо наснився віщий сон і сюжет зловісний, розкажіть його воді. Для цього відразу після пробудження пройдіть у ванну кімнату, відкрийте кран і розкажіть струмені води всі свої нічні страхи. Закрийте воду і вирушайте досипати чи готуватися до нового дня. Після цього ритуалу страшний сон не здійсниться.

Змийте наслідки нічного кошмару

Вода – символ чистоти та очищення. Якщо наснився жах, вимийтеся. Це допоможе позбутися тривоги. На думку видання Govyojana про хобі та розваги, після пробудження треба вмитися проточною водою, добре вимити руки. Ще краще прийняти душ, щоб остаточно позбутися негативного впливу нічного кошмару.

Щоб посилити ефект від водних процедур, скажіть наступні слова: «Іди геть, це неправда». Якщо нічний кошмар – результат негативного впливу з боку інших людей, така афірмація також буде ефективною.

Спалить поганий сон

Якщо ставитеся до людей, яким простіше написати свої страхи на папері, ніж проговорити вголос, ритуал спалення негативного сценарію. Знайдіть відокремлене місце і на аркуші паперу ручкою докладно напишіть усе, що побачили уві сні. Зробіть акцент на найбільш яскравих деталях, щоб позбавитися тяжкого вантажу тривожних думок.

Листок з описаним сном сумніваєте, покладіть на тарілку та спалить. При горінні скажіть такі слова: Куди дим, туди і сон. Попіл розвійте за вітром або змийте водою. Ритуал можна виконати не в день сновидіння, а за кілька днів, якщо тривожні думки не відпускають.

Не розповідайте про кошмар

Батьки вважали, що сон-попередження, який розповіли людям, неодмінно здійсниться. Щоб жах не здійснився, його не можна нікому розповідати. Намагайтеся витримати паузу мінімум до обіду поточного дня.

Пророк Мухаммад говорив: «Гарний сон від Бога, поганий сон від диявола». За мусульманськими звичаями, якщо наснився кошмар, треба тричі сплюнути через ліве плече і сказати: «Шукаю притулку у Бога від Сатани та зла його». Після цього переверніть на інший бік і спокійно спіть далі. Вранці нікому не розказуйте нічний жах. У православ’ї погані сни також рекомендується ігнорувати.

Зітріть або переграйте сюжет сну

Якщо не можете викинути нічний жах із голови і постійно думаєте про нього, допоможе ритуал стирання чи перегравання сну. Жіноче видання Marie Claire рекомендує представити картинку сновидіння в деталях, подумки взяти гумку і стерти негативно сюжет як олівцевий ескіз.

На думку Head Space, видання для підтримки психічного здоров’я позбутися кошмарів допоможе медитація. Жіноче видання Good Housekeeping рекомендує терапію позитивними образами. Уявляйте собі красиві картинки і сюжети, що утихомирюють, і заміщайте ними побачений кошмар. Щоб погані сновидіння не повторювалися, повісьте над ліжком ловця снів.

Щасливий день замість нічного кошмару

Якщо вас налякав нічний жах, зробіть все можливе, щоб день після нього був максимально щасливим, радісним та безхмарним. Якщо давно відкладали зустріч із другом, заплануйте її. Проведіть час на природі, у колі близьких людей, дітей, свійських тварин. Влаштуйте з колегами веселу вечірку, по-доброму розіграйте когось із них.

Більше смійтеся, жартуйте. Приємним завершенням дня стануть водні процедури – відвідування басейну, лазні, сауни. Зробіть розслаблюючий масаж, пийте більше води та трав’яний чай. Після всіх приємних подій нічний сон буде гарантовано приємним, глибоким і спокійним.

Нічний кошмар – неприємна подія, але її можна нейтралізувати. Скористайтеся одним із ритуалів, щоб сон не справдився. Подбайте про те, щоб у сновидіннях приходили лише щасливі знаки.