Що таке криза нереалізованості та як зрозуміти своє призначення

Коуч-психолог пояснює, як подолати кризу нереалізованості та наново повірити в себе.

Раніше я думала, що думки про нереалізацію можуть прийти лише після певного віку – наприклад, після 40 років. І то лише у випадку, якщо людина раптово втратила роботу, на якій працювала 15-20 років. Така ситуація справді може призвести до депресії, адже починати щось нове дуже страшно.

А потім я зіткнулася з іншим фактором вияву подібної кризи. І в цьому випадку вікових рамок відсутні. Кардинальна зміна місця проживання, переїзд до іншої країни без знання мови та проблеми соціальної адаптації. У певний момент розумієш: те, що ти робив раніше, тут не має жодного значення.

Криза нереалізованості – це період, коли людина застрягла у невизначеності. Приходить апатія та нерозуміння – що робити далі? Однозначно потрібно собі дати час, щоб усвідомити те, що відбувається, і вже точно ховати себе живцем не варто. Краще підійти з позиції «навіщо мені дана вся ця ситуація і які ресурси я маю на цьому етапі».

Під ресурсами маю на увазі не лише грошову складову – враховувати потрібно також свої знання, уміння, навички, хобі. Головне – не боятися робити та відкривати для себе нове. Новизну у своє життя потрібно впроваджувати крок за кроком та почати з дрібниць. Щоранку присвячувати зарядці. Навчитися готувати нову страву. Прочитати нову книгу. Засвоїти фотографію – гарні фото ще нікому не завадили. Більше гуляти на свіжому повітрі. Завести собаку, якщо не знаходите часу для прогулянок на вулиці.

Криза нереалізованості насправді дає можливість зазирнути у себе та навчитися слухати та чути себе. Навчитися прислухатися до своєї інтуїції. Це момент переоцінки наших цінностей. Якщо ви зможете відійти від соціальних норм і перестанете приміряти він шаблони суспільства, то несподівано можна стати щасливою людиною.

Щоб зрозуміти, як знайти себе та своє призначення, потрібно впустити нове у своє життя та почати діяти. Сідаємо та записуємо для себе: що в мене виходить добре? А що я хотів би освоїти? Якщо зациклитися тільки на аналізі і не робити жодних дій – навряд чи у вашому житті щось зміниться. І прислухайтеся до внутрішнього голосу: чи приносить вам задоволення результат вашої праці? Все, що ми шукаємо зовні, найчастіше знаходиться всередині.

Якщо складно впоратися із кризою самостійно – йдіть до фахівців. Стресові ситуації, зрозуміло, завжди можна обговорити з рідними чи друзями та дати вихід емоціям, але в цьому випадку вам потрібен психолог.

І пам’ятайте, будь-яка проблема – це можливість проявити себе з іншого боку та піднятися вище на сходинку у своїй свідомості.